Rafinamentul de a surprinde o emotie chiar de la instalarea ei, ne poate ajuta sa constientizam ca acea emotie nu face parte din noi, nu ne apartine si putem lucra cu ea. Ne lasam in bratele ei sau o invitam sa revina alta data. Emotiile sunt energii care ne acompaniaza si doresc sa se instaleze cat mai comod in interiorul nostru. Cand dorim sa facem curatenie, multumim acelei emotii ca ne-a fost partenera de drum pana in acel moment, ca am avut atatea de invatat de la ea, dar ca de acum inainte ne vom descurca fara ea.
